应该不会被发现吧?
就玩一局也没关系,又不会因此就沉迷什么的。
就玩一局……
“嗯,就一局。”
鹏程对自己说着,掏出手机,点开一局匹配。进入泉水的瞬间,仿佛有一种奇特的力量贯穿屏幕,直冲大脑。
对,对……就是这个感觉。已经好几个小时没玩了,快憋死我了!
什么自律,什么不玩游戏……都毁灭吧!
……
“defeat.”
鹏程看着自家水晶爆开,眼睛瞪得比鸭蛋还大。
干!
明明已经把对面水晶打到丝血了!飞龙骑脸都能输!?
不,不行,必须赢回来!
这样想着,鹏程又点开一局……
“某人可是说只玩一局。”
跟前传来一个杀气腾腾的冷笑声。鹏程猛然抬起头,正对上那张凶巴巴的小脸。
“我……”
算了,放弃抵抗。
“次次次次——”
“嗷嗷嗷嗷!”
***作者有话说
波比跳是燃脂效率最高的动作,能在极短的时间内迅速提升心率。相比跑步,波比跳需要的场地很少,而且能调动全身的肌群参与运动,在减脂的同时最大程度保持肌肉,被誉为黄金减脂动作(长期长跑会让部分肌肉有一定程度的流失)
以下是【super洛特训大法】,大家感兴趣可以一试
1.热身活动(不统一,但一定要充分热身,整个肌肉拉伤就不值了)
2.深蹲*10(前菜)
3.波比跳
休息20秒
4.波比跳一分钟(用最快速做,直到时间结束)
休息20秒
5.波比跳
休息20秒
6.波比跳一分钟
休息25秒
7.波比跳
休息25秒
8.波比跳一分钟
休息25秒
9.波比跳
休息30秒
10.波比跳一分钟
休息30秒
11.波比跳
休息30秒
12.波比跳一分钟
休息10秒
13.波比跳一分钟
14.拉伸左右腿、拉伸三头肌、胸肌(结束)
能做完的小伙伴都是大佬!
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